备孕期间需要注意什么？怎么才可以要个健康

      病情分析：
      你好。怀孕前的备孕保养是非常关键的，应该引起高度重视，这样才可以生一个健康的宝宝。
      指导意见：
      平时要合理饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，增加营养。由于精子Y基因喜爱碱性环境，所以备孕期间多吃碱性高的食物，有利于增加生男孩的几率，比如碱益佳儿，对于备孕改善母体碱性环境有更好的效果，并且可以提供多种营养物质。
      

      病情分析：
      你好：备孕期间注意饮食营养均衡，怀孕的前3个月口服叶酸，适当多补充优质蛋白和富含维生素矿物质的食物，多食新鲜蔬菜和水果，远离烟酒，避免辐射，不要擅自服用药物，注意休息，保证充足睡眠，适当运动，保持心情愉快。
      指导意见：
      多食碱性食物可以提高生男孩的机率，也可以口服益生碱，同房前用碱性溶液清洗阴道，使阴道变成碱性环境，提高生男孩的机率，祝您成功！