腰的两侧发凉是什么原因，还有我是腰肌劳损

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，可以多热敷按摩观察下。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，避免剧烈运动，可以去医院做针灸理疗治疗下，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充钙。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的情况呀，考虑主要还是由于肾阳虚弱的问题引起的腰肌劳损的表现了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，首先是可以服用适当的药物比如说桂附地黄丸配合壮腰健肾丸来进行对症治疗一段时间试试的，同时配合适当的按摩理疗等辅助治疗就好了。

      病情分析：
      你好，腰部发凉按中医讲很可能是肾虚造成的，补肾可以选用金匮肾气丸等药物。
      指导意见：
      建议最好可以去医院做做理疗，平时的话少弯腰。如果效果不好的话最好做些检查。
      
      以上是对“腰的两侧发凉是什么原因，还有我是腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的症状是气血虚、肾虚引起的，好好补气血，补肾，多吃有营养的食物，慢慢调养会好的。
      指导意见：
      你用补肾的中成药桂附地黄丸、营养药21金维他，补一补。食物现在多吃有营养的紫菜、海带、豆类、鸡蛋、鱼、绿叶菜、小米、糙米。油腻的、加白糖的、烧烤的食物不要吃。