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很想瘦下来,可是不知道怎么瘦就不吃饭吧,

女 | 38岁 2017-03-29 14:18:58 10人回复 来自

健康咨询描述: 减肥不吃饭,对身体有影响吗,能不能瘦下来,用什么方法效果最好

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2017-03-29 14:20:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述建议最好不要节食减肥,容易对胃部有伤害的啊
      指导意见:
      建议最好饭后半小时可以慢跑,多吃些水果和蔬菜,少吃主食,可以锻炼减肥的,祝健康
      

李莹
李莹 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 高血压,糖尿病,高脂血症,高尿酸等疾病的护理。 帮助网友:4662
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2017-03-29 14:20:52 我要投诉

      病情分析:
      不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少,体重超重明不明显,平时的饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯
      指导意见:
      一般来说,减肥是可以减的,但是你说的这种不吃饭的方法对身体是不好的,平时少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,坚持做体育运动锻炼,一定要坚持下去,才能取得减肥的效果
      

邹云霞
邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 擅长: 流产,早产,异位妊娠,前置胎盘,妊娠剧吐 帮助网友:21298称赞:46
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2017-03-29 14:22:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥不吃饭对身体是有影响的,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见:
      平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。
      
      以上是对“很想瘦下来,可是不知道怎么瘦就不吃饭吧,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙树齐
孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎 帮助网友:18227称赞:12
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2017-03-29 14:22:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,而且还要配合节食。
      指导意见:
      建议你可以适当减少每天晚饭的摄入量,能坚持不吃也不会对身体造成影响,还要配合每天跑步五公里,一个月你就可以看到成果。
      

刘延新
刘延新 副主任医师 擅长: 预防接种,疫苗选择,疫苗不良反应处理,麻疹荨麻疹风 帮助网友:18358称赞:41
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2017-03-29 14:24:49 我要投诉

      病情分析:
      减肥,没有诀窍,只能是少吃饭多运动,当消耗多于摄入时,体重就会减下来。
      指导意见:
      单纯的不吃饭,会造成要营养不良,最后得不偿失。肥胖是一个不良生活习惯疾病,养成少吃多运动的好习惯,长此以往,就会瘦下来。
      

安静
安静 阜城县妇幼保健院   主管护师 擅长: 唐筛,流产保胎,孕前优生检查,正常分娩及异常分娩孕 帮助网友:10347称赞:12
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2017-03-29 14:24:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥不吃饭肯定有效果,但是一旦再次吃饭就会反弹。
      指导意见:
      建议减肥还是要控制饮食,吃七分饱,少吃精细的主食,多吃五谷杂粮,蔬菜,同时还要运动才会有效果。而且要注意坚持。
      

dailingling521
dailingling521 主管护师 擅长: 小儿肺炎,喘息性支气管炎,哮喘,营养缺乏,小儿腹泻 帮助网友:8067称赞:11
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2017-03-29 14:25:18 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
      指导意见:
      节食减肥短期会有效果,但是你总得吃东西所以反弹很快。尽量吃清淡点的食物,能水煮就不要油炒,多吃蔬菜水果,晚饭尽量少吃或者不吃,每天适当运动运动慢慢就可以瘦下来
      
      以上是对“很想瘦下来,可是不知道怎么瘦就不吃饭吧,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

闫红丽
闫红丽 正定县西柏棠医院   医师 擅长: 念珠性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、幼女外阴 帮助网友:32520称赞:827
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2017-03-29 14:26:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥的话本身是个长期的坚持,不建议盲目节食,因为容易导致血糖耐受异常肝肾功能损害。
      指导意见:
      1建议每餐8分饱,感觉饿可以吃黄瓜,西红柿,喝水。2尤其是零食建议避免。3坚持就会有效果
      

刘淑艳
刘淑艳 二级公共营养师 擅长: 高血压,低血压,血脂异常,二型糖尿病,肥胖症,贫血 帮助网友:2371称赞:2
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2017-03-29 14:28:21 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥不吃饭,靠节食会严重影响身体健康,可能出现头晕,严重会出现内分泌失调,胃炎、胃萎缩、厌食症等等,即使瘦下来,也非常容易反弹。
      指导意见:
      减肥其实非常简单,只要科学合理膳食,根据身体需要进食,科学适当的运动消耗掉多余的摄入能量和堆积的脂肪,就可以到达健康减肥的目的。
      

吴春华
吴春华 医师 擅长: 各种阴道炎,功能性子宫出血,不孕症,人流药流术后修 帮助网友:3546称赞:3
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2017-03-29 14:37:14 我要投诉

      病情分析:
      你好!如果你的体重超过你正常的标准体重,那么是需要减肥的。
      指导意见:
      平时注意生活有规律,不要暴饮暴食,一日三餐都要吃饭。适当的控制饮食和增加运动量是减肥的最好方式。
      

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