病情分析:
你好,根据您的描述建议最好不要节食减肥,容易对胃部有伤害的啊
指导意见:
建议最好饭后半小时可以慢跑,多吃些水果和蔬菜,少吃主食,可以锻炼减肥的,祝健康
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少,体重超重明不明显,平时的饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯
指导意见:
一般来说,减肥是可以减的,但是你说的这种不吃饭的方法对身体是不好的,平时少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,坚持做体育运动锻炼,一定要坚持下去,才能取得减肥的效果
病情分析:
你好,减肥不吃饭对身体是有影响的,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
指导意见:
平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。
以上是对“很想瘦下来,可是不知道怎么瘦就不吃饭吧,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,而且还要配合节食。
指导意见:
建议你可以适当减少每天晚饭的摄入量,能坚持不吃也不会对身体造成影响,还要配合每天跑步五公里,一个月你就可以看到成果。
病情分析:
减肥,没有诀窍,只能是少吃饭多运动,当消耗多于摄入时,体重就会减下来。
指导意见:
单纯的不吃饭,会造成要营养不良,最后得不偿失。肥胖是一个不良生活习惯疾病,养成少吃多运动的好习惯,长此以往,就会瘦下来。
病情分析:
你好,减肥不吃饭肯定有效果,但是一旦再次吃饭就会反弹。
指导意见:
建议减肥还是要控制饮食,吃七分饱,少吃精细的主食,多吃五谷杂粮,蔬菜,同时还要运动才会有效果。而且要注意坚持。
病情分析:
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
指导意见:
节食减肥短期会有效果,但是你总得吃东西所以反弹很快。尽量吃清淡点的食物,能水煮就不要油炒,多吃蔬菜水果,晚饭尽量少吃或者不吃,每天适当运动运动慢慢就可以瘦下来
以上是对“很想瘦下来,可是不知道怎么瘦就不吃饭吧,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥的话本身是个长期的坚持,不建议盲目节食,因为容易导致血糖耐受异常肝肾功能损害。
指导意见:
1建议每餐8分饱,感觉饿可以吃黄瓜,西红柿,喝水。2尤其是零食建议避免。3坚持就会有效果
病情分析:
您好,减肥不吃饭,靠节食会严重影响身体健康,可能出现头晕,严重会出现内分泌失调,胃炎、胃萎缩、厌食症等等,即使瘦下来,也非常容易反弹。
指导意见:
减肥其实非常简单,只要科学合理膳食,根据身体需要进食,科学适当的运动消耗掉多余的摄入能量和堆积的脂肪,就可以到达健康减肥的目的。
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