睡觉总是睡不够，等等，怎么调理？

女 | 16岁 2017-03-29 20:39:03 2人回复来自

健康咨询描述：我睡觉总是睡不够，没有最佳状态，总有眼袋，从小脑子特别聪明即将现在步入青春的我脑子整天浑浑噩噩，明显没有从前灵光了，没有最佳状态，必须用购物的方式催眠，凉东西放在脑袋上就很清醒，学习力不从心，记忆力不好。怎么才能解决以上问题？这样才能让我和别的青少年一样健康

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王泽营中韩乡卫生院医师擅长: 普通内科疾病,支气管哮喘,心脑血管疾病,高血压,糖帮助网友：7144称赞：143

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2017-03-29 21:59:21 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的症状描诉，考虑是气血不足引起的症状。
      指导意见：
      意见！建议口服养血清脑颗粒，生脉饮治疗，注意休息，适当运动，忌辛辣刺激性食物。

孙文香医师擅长: 治牙,拔牙,镶牙,牙齿矫正,牙齿美容帮助网友：4344称赞：19

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2017-03-29 22:06:16 我要投诉

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好，情绪紧张压力大而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，适当的进行锻炼，放松自己的心情