健康咨询描述: 我今年18正在上高中但是由于太胖了同学们一直笑话我而我也一直在减肥却没什么效果我想知道这是为什么
病情分析:
你减肥没有效果,是因为你吃得太多,活动太少,没有使用科学的方法。
指导意见:
科学的减肥方法要严格控制饮食,同时增加运动量,只有当消耗量大于摄入量的时候,体重才能减轻。
病情分析:
根据你描述的情况来看,如果长期熬夜,没有注意休息或者饮食不当都会引起肥胖。
指导意见:
建议您首先要少吃高胆固醇,高脂肪的食物,比如猪脚,肉皮及动物内脏等,但要坚持每天运动。如慢跑,跳绳,做仰卧起坐,多吃新鲜的蔬菜水果。
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