晚上总是做梦，梦见做的事就像真的一样

      病情分析：
      你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝来治疗，睡前喝西洋参起到安神，镇静，帮助睡眠。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
      

      病情分析：
      你好，有时候身体出现紧张和压力会造成精神紧张影响睡眠质量。
      指导意见：
      所以平时要注意放松，多做做运动。多想一些开心快乐的事情这样才可以让自己放松下来，提高睡眠质量。