有问必答网心理健康科 → 考试一直考不好心里会想很多事很烦

考试一直考不好心里会想很多事很烦

女 | 18岁 2017-04-02 09:03:22 1人回复 来自常州市

健康咨询描述: 有什么办法改变么快要高考了我特别想考出高分

医生回复区

陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:31:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你可能有考前焦虑了!高考作为人生的一大关口,每个学生身上都背负了太多的责任,家长的、学校的等等!如果这些外部的压力不能有效转化成内在的学习动力,可能就会无形中成了你的负担!考出高分,固然高兴,假如不尽人意,只要你努力了,也就无怨无悔,所谓谋事在人成事在天!只有当你放下包袱,才能调整好心态,才能发挥出你最好的水平!如果脑子里整天就想着我要考高分,而实际行动的动力不足了,那样可能就会事倍功半!
      指导意见:
      尽快消除这些顾虑,在剩下的两个多月时间里,按照自己制定的学习计划,稳步推进下去,正常发挥你应有的水平,你就是最好的你!相信你的分数也不会低了,相信自己,坦然面对,从容不迫,功到自然成!

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