有问必答网心理健康科失眠 → 每天睡觉12个小时以上,傍晚才醒

每天睡觉12个小时以上,傍晚才醒

女 | 18岁 2017-04-02 14:06:23 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 我朋友,晚上两三点睡觉,到第二天傍晚了才醒,她说睡到自然醒所以一直很晚才起床,每天睡这么久正常吗,有什么办法能帮她改回来

医生回复区

牛金义
牛金义 盐山瑞康中医医院   医师 擅长: 小儿上呼吸道感染,支气管炎,肺炎,贫血等 帮助网友:17101称赞:51
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2017-04-02 15:27:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的朋友睡眠有点多,一天睡8个小时就可以的。
      指导意见:
      建议你作息规律,不要睡的太晚,可以定上闹钟睡8个小时就起床,慢慢就会调整过来了

刘春梅
刘春梅 二级心理咨询师 擅长: 专长婚姻心理学,教育心理学,神经衰弱,失眠症,焦虑 帮助网友:1059称赞:4
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2017-04-02 16:53:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,单纯的从睡眠12个小时来看并不能证明什么,因为每个人的睡眠需求是不一样的。
      指导意见:
      但如果他的睡眠习惯脱离正常,比如严重影响生活,学习,工作,那肯定是有问题的,建议改变睡前时间。

赵慧霞
赵慧霞 医师 擅长: 小儿感冒,婴儿腹泻,小儿湿疹,小儿肺炎支原体肺炎, 帮助网友:17985称赞:51
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2017-04-02 16:58:28 我要投诉

      病情分析:
      您好,你上面说你朋友每天很晚,又很晚起床是不正常的,
      指导意见:
      很容易引起内分泌混乱,但是如果是上后半夜的夜班的,那她也就正常的,白天肯定要休息够才能继续上班!
      以上是对“每天睡觉12个小时以上,傍晚才醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李婷婷
李婷婷 靖江医保职工康复医院   三级检验师 擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作 帮助网友:49642称赞:1813
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2017-04-02 17:12:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的朋友的作息时间不是很好的样子,总是有点日夜颠倒的感觉。
      指导意见:
      虽然很年轻,但是自己的身体只能自己爱惜,禁不住这样的的,还是要学会夜晚11点之前睡觉,早上最好不要超过8点起床,这样才会有良好的生活习惯。希望你幸福。

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