在练腰时伤到脉带，怎么办，现在还痛

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，主要考虑是过度训练或者不正确的训练引起腰肌损伤可能性比较大。
      指导意见：
      建议你到正规公立医院骨科就诊，当面检查，明确诊断，注意休息，避免过度运动，避免过度劳累。避免过度拉伸，好好的休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你的这种症状应该拉伤到筋模了。
      指导意见：
      建议去看一下中医，这段时间建议不要再过度的训练，以免影响恢复，看看外敷药物能不能改善这种症状
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，是出现腰肌劳损的情况，这种情况需要及时的进行对症治疗，促进恢复。
      指导意见：
      暂时需要注意休息，避免进行剧烈活动，同时注意适当进行保暖，避免受凉，疼痛比较剧烈并且持续存在的话，则可以进行封闭注射治疗。
      
      以上是对“在练腰时伤到脉带，怎么办，现在还痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析。对于这种疾病不能拖延，应该及时的治疗，是韧带或者其他软组织拉伤导致。
      指导意见：
      建议你，应该及时的治疗，可以通过针灸理疗，以及中药外敷，缓解疼痛。如果长期的劳损，不治疗，会影响到你日后的舞蹈。