一升职就恐惧害怕紧张睡眠质量不好

      病情分析：
      这种情况还是精神因素导致的，平时一定要放松心情不要精神紧张，要对自己有信心才可能避免，出现这种情况。
      指导意见：
      平时要放松心情多听听音乐，对自己要有信心，只有进行自我调理才能够克服，这种紧张恐惧的心理。

      病情分析：
      咨询者为3岁男性，升职后由于领导刁难而产生恐惧心理
      指导意见：
      37岁，正是职场上升期，所以你不要过度焦虑，要用一颗平常心来对待目前工作，可能你的起点跟原来不一样，看问题的高度不一样，要有大局观，多跟领导汇报通气，多跟下属交待。相信你一定会大展宏图的，加油。适当时候也可以找专业心理医生进行内心疏导，祝福你

      病情分析：
      首先升职没当回事，现在换领导，而出现心情，恐惧紧张想放弃的感觉
      指导意见：
      首先应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证足够的睡眠，适当的增加些运动和锻炼
      以上是对“一升职就恐惧害怕紧张睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理自己与身边人的关系问题上，内心存在着许多较强的不合理信念，使你在工作上遇到升职问题时，容易让你陷入到不能有效地理清与领导和同事的人际界限的矛盾纠结之中而困扰不已，从而使你一升职就容易产生你所叙述的感觉或症状。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地寻求我们提供的人际关系和人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你在这些方面能重构新的信念，消除较强的不合理信念，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的工作和精神状态。