单纯的想减肥，虽然没有一个人说我胖，但作

      病情分析：
      你好！减肥通过运动和饮食可以达成目标，但是不要选择减肥药或者减肥产品。
      指导意见：
      建议，平时可以多吃新鲜水果蔬菜，多加锻炼，如平板撑等，平时还可以看一些服装搭配，也可以使自己看着很瘦。
      

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
      

      病情分析：
      减肥，最好经过体质评估，不建议盲目减肥的。特别是青春期发育的关键期女孩子。减肥不当影响生长发育和内分泌正常。
      指导意见：
      确定超重或肥胖，建议健康的减肥即根据您的身体条件和营养需求科学均衡膳食合理营养，适当的运动消耗掉摄入的多余能量及堆积的脂肪，达到减肥目的。
      
      以上是对“单纯的想减肥，虽然没有一个人说我胖，但作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！