短时间内身体长胖许多尤其是肚子和腿

      病情分析：
      是的个人体质的、减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      你在3-4个月中长胖30斤，首先需要知道你的月经是不是正常呀？有人是月经异常出现的问题，其实体重增加主要是需要合理运动，不要可以减少饮食，减少饮食有人肚子饿，吃零食更容易胖
      指导意见：
      所以需要先搞清楚是不是有内分泌紊乱引起的胖，还有少部分人是不来月经了，突然发胖甚至于其它原因。临床有见过及特殊表现。合理运动，晚上不要吃太多，早上吃多，吃好，保证一天的能量储存，这样分派饮食不容易发胖。
      

      你好，根据你的描述，女性肥胖的原因是非常多的，最常见的就是睡前饮食的。暴饮暴食，久坐，胃肠消化不良，内分泌紊乱引起的等，建议您平时精神压力不要过大。多注意休息，不能熬夜。多注意控制饮食，适当的可以多做一些有氧运动。
      
      以上是对“短时间内身体长胖许多尤其是肚子和腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是因为平时的时候吃的太多了，还有就是缺乏运动也是会这样的
      指导意见：
      建议就是可以及时的控制好你自己的饮食，每天是要运动一个小时左右减肥效果才好的