自己长胖了肚子很大想减肥，求帮助

      病情分析：
      你好，晚上吃太饱最容易长胖，尤其早餐不吃更容易长胖，我们说减肥主要是靠长期的运动及食物适当控制
      指导意见：
      你的情况我建议你早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，晚餐食物要单一，最主要是结合运动，比如练瑜伽减肥，祝你身体健康
      

      病情分析：
      减肥不应该以口服药物为主，建议控制饮食，运动瘦身，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      指导意见：
      练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
      

      病情分析：
      根据你的描述。你现在，长得胖了，肚子很大。最根本的是，方法就是你晚上不要吃饭。早上可以多吃，中午正常饭量就可以，晚上一定要少吃的。
      指导意见：
      你这种情况关键是要锻炼。锻炼一定要坚持的。晚饭一定不能吃的过于太多。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，一定要保持大便通畅。
      
      以上是对“自己长胖了肚子很大想减肥，求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！