脊梁骨疼痛，腰杆酸，睡着会好过点，蹲一下

      指导意见：
      你的这种情况可能是由于肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是肌肉劳损导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
      

      病情分析：
      您好，这样子的话需要考虑不走炎症引起的，还有可以注意饮食清淡的。
      指导意见：
      这样子的话可以注意热敷局部的，还有考虑鼻窦炎引起的。可以口服头孢克肟片的，注意饮食清淡的，
      
      以上是对“脊梁骨疼痛，腰杆酸，睡着会好过点，蹲一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑长期久坐或者经常弯腰工作造成的肌肉劳损。
      指导意见：
      建议你近期不要从事体力劳动，休息几天，可以配合做做针灸推拿，平时加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      你们，腰酸背痛是每个正常人都会碰到的，是正常的生理现象，如果疼的很厉害，那就要去医院检查一下。
      指导意见：
      保持良好工作习惯，养成正确的坐姿，注意锻炼身体，如果疼痛规律改变，应到医院去检查一下。