我咋长高点呢，长高10~15厘米

      病情分析：
      你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，
      指导意见：
      还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
      

      病情分析：
      c你好，运动是有利于长高的，尤其是跳跃性的运动，比如跳高、跳远、跑步
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有什么特效的增高药物或是食物的。
      指导意见：
      主要是自己注意营养，营养均衡，同时注意多锻炼身体，有利于促进骨骼发育。希望能给你帮助。
      
      以上是对“我咋长高点呢，长高10~15厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！