想减肥没又不舒服的就是有点胖

      病情分析：
      你好，想减肥建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见：
      平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述判断，你可能是属于不怎么爱运动的人。
      指导意见：
      久坐造成的腰腹部脂肪堆积可以通过锻炼来消除。尤其是你这个年龄段，一定要按时吃饭，远离零食。尽量充足睡眠。坚持做仰卧起坐、转呼啦圈、高抬腿等对你是有利的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述爱美之心，人皆有之，这是人之常情，尤其是女孩子，
      指导意见：
      目前你还处在长身体的时候，不能太多控制饮食，要营养全面，还要加强锻炼，最主要是要坚持。
      
      以上是对“想减肥没又不舒服的就是有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！