健康咨询描述: 手粗,手很多肉,脚也很粗而且有点水肿。有时全身无力
想得到的帮助: 怎样瘦大腿
你好,瘦大腿的话主要还是通过锻炼运动,饮食控制,可以通过慢跑,快走,跳绳,游泳等等都是可以的有氧运动,饮食一定要多吃水果蔬菜多以粗粮为主,一定要长期坚持才会有效果的。
病情分析:
您好,全身无力,体型偏胖,多半是由于您平时休息不好缺少运动造成的。
指导意见:
建议你每天多一些户外的运动,可以提高身体的免疫能力。比如跑步,或是做一些健身操。都是可以有效起到减肥的作用,而且不要吃过于油腻的食物哟。每天保持充足的睡眠就好。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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