健康咨询描述: 高中生,晚上不吃晚饭,不是减肥为目的,只吃水果可以吗??如果一定要吃晚饭,可以用什么替代吗??
想得到的帮助: 了解不吃晚饭的危害
病情分析:
高中生正是长身体的时候,还有过度紧张,学习过重会引起身体消耗的,最好要吃点晚饭。
指导意见:
三餐要定时定量的吃,不要吃一些辛辣刺激性食物,需要加强营养,可以喝牛奶吃水果,平时适当的运动
病情分析:
你好,根据你的描述,你说的这种情况我们是不支持的,因为不吃晚饭肯定不好。
指导意见:
因为我们的胃肠道已经适应了早中晚三餐好几千年了,如果不吃晚饭那会引起很多问题,比如低血糖,胃肠道疾病啊,我是建议您吃晚饭,可以少吃一些,但是一定要吃。
病情分析:
17岁是青春期,正是长身体的时候,且你现在又在读高中,不但要吃晚饭,而且一日三餐都要加强营养,均衡饮食,这样才能跟上你的身体需要,不影响学习。
指导意见:
晚餐要荤素搭配,主食吃米饭或者面制品,饭后吃点水果,这样有利于身体健康,保证精力充沛,好好学习!天天向上!
以上是对“晚上不吃晚饭可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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