运动减肥会掉肌肉吗，如何增肌

      指导意见：
      如果说运动减肥药，这个是不会减掉你的肌肉的，它只会让你的肌肉是越来越发达。你现在有一个非常好的习惯，坚持每天都跑步，但是呢，感觉非常的消瘦。你这个情况，我建议还是要，饮食和运动啊，都要坚持好，不能只重在运动，忽视了饮食。
      

      病情分析：
      你好，你身高情况降体重还是不够，应该130以下。可以考虑口服蛋白粉对症补充必要蛋白质
      指导意见：
      你好，你身高情况降体重还是不够，应该130以下。可以考虑口服蛋白粉对症补充必要蛋白质

      病情分析：
      运动后主要消耗的是脂肪，通过运动可以强壮肌肉，使肌肉更加发达。
      指导意见：
      在加强运动锻炼的同时，需要控制饮食，少吃脂肪类食物，适当多吃蛋白质，可以控制体重，增加肌肉，强壮身体。
      
      以上是对“运动减肥会掉肌肉吗，如何增肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的身高，体重测算期间结束，你目前身体处于超重状态，你的理想体重是66公斤。
      指导意见：
      若想增肌，需要通过一些无氧运动并多吃高蛋白的食物。比如，健身器材的训练。多吃鱼，肉，蛋，奶大豆类制品。