脚扭伤了怎么好的快

      病情分析：
      若你确定没有骨折，只是扭伤的话。建议你24小时内冷敷。冷敷可以控制血管的渗出防止发青。24小时以后热敷。热敷后有利于瘀血的扩散吸收。
      指导意见：
      同时24小时后还可以用些红花油。他也是活血化瘀的药物，有利于肿块儿的吸收。近几日，建议少活动。因为活动后可以加重水肿。
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析目前的情况来看，还是软组织的损伤。
      指导意见：
      建议这种情况首先应该多注意休息，其次这种情况可以使用活血化瘀膏来改善。