老是疲倦，精神不怎么好

女 | 37岁 2017-04-14 15:51:37 2人回复来自

健康咨询描述：精神不振，老是失眠做梦，手脚冰凉，心情烦躁

想得到的帮助：吃维生素能有什么明显的效果？

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2017-04-14 15:59:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况是由于心理压力太大，长期的精神紧张，睡眠不充足而引起的
      指导意见：
      建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，注意保持充足的睡眠，多加休息，不要熬夜

韩玉波冠县辛集镇中心卫生院医师擅长: 冠心病,气管炎,高血压,肺炎帮助网友：4287称赞：6

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2017-04-14 16:02:52 我要投诉

      病情分析：
      您好您的症状属于身体处于亚健康状态的表现，首先要将失眠及时调节过来。
      指导意见：
      建议平时要注意适当锻炼身体增强体质饮食方面多吃高蛋白高维生素食物加强营养，保持心情舒畅。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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