很困却自然醒

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，妥善处理好相应的生活学习。
      指导意见：
      尽量规律作息，白天尽量不要去补睡，可以吃点茶水，水果等提神，晚间避免熬夜劳累，保障睡眠环境安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况是不是有心事或者别的原因？
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。