我体育锻炼后肌肉酸痛，怎样快速恢复？

女 | 15岁 2017-04-16 08:11:11 4人回复来自未知

健康咨询描述：我下周二体育考试，所以这几天练的比较多，我主要练实心球，跳远，八百米跑，我腿部肌肉酸痛，还有胳膊上肌肉酸痛，怎么办啊？我想快速恢复应该怎么办

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张大伟长春市人民医院副主任医师擅长: 乳腺癌,乳腺增生,甲状腺囊肿,甲状腺癌,毒性结节性帮助网友：29868

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2018-06-09 21:41:04 我要投诉

你好，根据你所描述的情况分析来看。快速恢复的方法就是到医院就诊。针灸，理疗，按摩治疗平时注意休息，避免过度劳累。禁止负重。

王素花医师擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,感冒,肠炎,胃炎帮助网友：44670称赞：17

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2017-04-16 08:13:49 我要投诉

      病情分析：
      您好根据您的描述这种情况主要是由于剧烈的运动导致的肌肉拉伤
      指导意见：
      建议你注意休息减少活动放松心情同时要保持每天有充足的睡眠时间这样对身体健康很有帮助

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孔令全阜城县妇幼保健院医师擅长: 混合痔,纤维瘤,脂肪瘤,阑尾炎,内痔,外痔,包皮过帮助网友：9393称赞：3

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2017-04-16 08:20:32 我要投诉

      病情分析：
      根据你的情况你是过力运动造成的，建议你休息几天活动，平时要适度。
      指导意见：
      炼身体要循序渐进，造成肌肉拉伤就对身体不好的建议你口服沈阳红药跌打丸万通筋骨片在家上热敷可以慢慢康复的
      以上是对“我体育锻炼后肌肉酸痛，怎样快速恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！