健康咨询描述: 每天晚上会看手机到11.12点,几乎每天晚上会做梦,平常比较少运动,说梦话内容不太相同,最近学习压力对于现在的我来说比较多,心情经常不好,平常会经常看剧,入睡时经常手机关机放在身边充电
病情分析:
你就是睡眠不足导致的神经衰弱,和你睡前看手机有很大关系!
指导意见:
睡前不宜看太长时间手机,而且手机也不要放在身边充电!希望你能做一些有氧运动,如游泳快走!晚上睡眠改善后,这些症状就会消失!
病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑是不是平时生活或是学习压力太大导致的?
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
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