不开心，时而开朗时而悲观

健康咨询描述： 我平时在学校里尽量保持阳光开朗，在父母面前乖巧。但是，现在我越来越不能控制自己的情绪。其实，我一点都不喜欢热闹，喜欢一个人，有人来烦我就会很难受。和人交往会很厌恶，和家人都不亲近，不喜欢说话。我父母都说我不懂事，我就越是烦躁，经常吵架，讨厌上学。总觉得智力下降，身体哪里都痛，去医院查，又是什么都没有。总是悲观，感到绝望，总觉得我快要死了或者是下一秒就会崩溃，但我又不想让父母难过。

想得到的帮助： 我该怎么样才可以开朗起来。