易怒怒，情绪无法控制，时而低落，时而开朗

      你好，根据你的描述，你才16岁，正处在青春期情绪波动会比较大。建议你日常注意放松心情，多参加户外运动，可跟朋友出去爬山旅游等，转移注意力。有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力，多听听音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，消除不良情绪。等过了青春期，多接触一些事情，成长起来，你就会好起来的。
      

      你的年龄是16岁，你已经进入了人生的一个敏感时期，青春发育期，伴随着月经初潮的来历，身体快速发育的同时，身体感情日渐丰富，但是相对于成年人有幼稚了许多，出现这种情绪波动也是基本正常，可以理解的，有许多事情自己经历了想到了，但是不好很好的平衡和处理，这种情况应该更多的像成年人交流和学习，
      

      你好，根据你描述自己的情况，情绪时而低落，时而开朗，考虑是属于双相情感障碍，可能和自己青春发育时期情绪变化有关系，现在这种情况应该学会自己调整心态，把注意力集中在学习上面，遇到事情勇敢去面对，避免憋在心里影响自己生活，必要时可以到医院精神科进行咨询就诊，
      
      以上是对“易怒怒，情绪无法控制，时而低落，时而开朗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的情况，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观偏离正常轨道等因素应该都有很大关系。
      指导意见：
      针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！