我是一个顽固体质的女生，我17岁，身高1

女 | 16岁 2017-04-17 19:14:06 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个顽固体质的女生，我17岁，身高155，体重110，胖在肚子还有大腿，我被很多人嫌胖，我想问一下医生你我该这么瘦下去，帮帮我

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邹艳医师擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调，盆腔炎，帮助网友：46661称赞：121

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2017-04-17 20:14:39 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。不是一蹴而就的事情，要坚持。

2017-04-17 20:38 ask76678175qt 追问

因为我身体不好，不适合跑步这些

2017-04-17 20:47医生回答：

您好，那就适当控制一下饮食比较好。

2017-04-17 22:22 ask76678175qt 追问

我是早上吃少，父母早上得出去，我早上最近只吃半杯营养餐，还有一杯水，下午在外面吃，父母上下午都没空的，所以在学校吃，吃粿条伴花生酱，晚上是妈妈最有空的时间，所以她会煮的很多，当然我也会吃很多，吃两碗饭有时是一碗多，然后再喝碗汤，这样应该怎样控制，可以告诉我吗，我消化能力不好，所以肚子会很大，就像我老师的肚子一样，我老师是生完孩子的，所以我现在的肚子真的很像她，医生你帮帮我好吗

2017-04-18 08:34医生回答：

您好，根据您描述的情况考虑是饮食结构不合理导致的，一般来说早晨要多吃点，午餐吃饱就好，晚餐一定不能吃太好，容易发胖，还有久坐容易腹部囤积脂肪。