明天体育考了，今天练了跳远，想着前几天也
女 | 13岁 2017-04-17 20:55:14
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健康咨询描述： 明天体育考了，今天练了跳远，想着前几天也练了，但是第二天腿没酸痛，就练了，可是刚一回来腿就有点软，后来开始酸，现在按压的话有轻微的痛，请问有什么方法可以快速缓解或者恢复，希望有一个好的体育成绩
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2017-04-17 21:53:13 我要投诉
病情分析：
你好，根据你情况分析，今天练了跳远，想着前几天也练了，但是第二天腿没酸痛，就练了，可是刚一回来腿就有点软，后来开始酸，现在按压的话有轻微的痛
指导意见：
这种情况可以用热毛巾热敷腿部的肌肉，就可以加快腿部的恢复，然后做运动之前一定要做好充分的准备活动，这样才能发挥出最好的水平
2017-04-17 22:10:20 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况分析。可能是由于过度劳累引起。出现肌肉的疲劳伤，有酸软无力的感觉。
指导意见：
建议你这种情况，可以热敷和按摩，以及用一些活血的药酒推拿，促进血液循环，缓解症状，祝您健康
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