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我想减肥，这样才可以减的下来

女 | 24岁 2017-04-18 18:14:30 2人回复来自成都市

健康咨询描述：我想减肥，这样才可以减的下来，我身高157，130斤

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2017-04-18 20:49:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，李明作为一个女孩子来说，现在身高和体重的比例确实是属于有一点微胖，可以采取健康的减肥方式
      指导意见：
      那么健康的减肥方式就是通过饮食的调节和体育锻炼来进行减肥，这样子既可以减掉肥肉，也避免反弹，运动一定要坚持，饮食要规律

李霞主管护师擅长: 高血压，冠心病,心肌梗塞,心衰，心脏放支架,消化性帮助网友：4119称赞：17

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2017-04-18 21:02:16 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果想减肥，最好是自然减肥，以免对身体造成伤害。
      指导意见：
      你可以通过控制饮食和加强运动来减肥。早餐吃好吃饱，午餐吃五六分饱，晚餐可以用黄瓜或者是苹果代替。多参加户外活动，消耗多余的能量。作息规律，少熬夜。