一年前搬货时扭伤了腰

      你的这个情况可能是腰肌劳损引起的，可选择给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动。
      

      病情分析：
      好的，根据你上传的图片。我觉得你的症状是由于腰间盘轻度突出引起的。
      指导意见：
      建议可以找一位治疗腰脱有经验的中医大夫。让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下。然后对症用药。
      

      你好，根据你的描述来看，这种情况建议你还是需要到院拍片检查看看腰部的扭伤情况，再对症治疗的，平时再多注意避免久坐及长时间的弯腰，建议可以通过按摩热敷推拿等方法来缓解症状，祝你健康！
      
      以上是对“一年前搬货时扭伤了腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！