请问又不用吃药，快速减肥方法吗请告知

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
      指导意见：
      主要是注意少吃饭，同时注意多运动，这些都有利于减肥的。希望能给你帮助。
      

      病情分析：
      你好，的确怀孕这个是容易影响造成脂肪堆积的一个情况的。注意要改变要减肥就得付出正确的努力来帮助恢复身材。
      指导意见：
      要踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。注意不要投机取巧以为节食或者用什么减肥药就可以。注意减肥也不要求快。运动不影响哺乳不要紧张