控制饮食一个星期一斤没瘦

      病情分析：
      减肥不但要控制饮食还要运动，控制饮食时避免过多热量的摄入运动会增加身体的消耗从而达到减肥的目的。
      指导意见：
      建议控制饮食要适度但不能过分以免营养不均衡造成营养不良。一定要每天进行半到一个小时的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，一般水果减肥是可以的，不少吃点面食。减肥最有效的运动就是有氧运动
      指导意见：
      ,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您这种情况，如果想减肥的话，我建议您要持之以恒的。
      指导意见：
      首先，饮食上控制是必须的，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物，每日三餐不宜过饱，平时都做些有氧运动
      
      以上是对“控制饮食一个星期一斤没瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！