医生，晚饭不吃加跑步能瘦嘛

女 | 0个月 2017-04-24 14:15:33 2人回复来自

健康咨询描述：你好，医生，晚饭不吃加跑步能瘦嘛？每天坚持可以看到会瘦下来吗？？

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刘文华天津市西青区辛口镇社区卫生服务中心医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎、高血压、糖帮助网友：22264称赞：25

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2017-04-24 14:27:06 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果想减肥的话，需要有恒心毅力。
      指导意见：
      首先每日三餐吃八分饱，晚饭建议你还是少吃一些，以免引起低血糖的症状。饮食上要清淡，少吃辛辣油腻食物

august1972 主治医师擅长: 湿疹，皮炎，银屑病，带状疱疹，斑秃，脱发，过敏性紫帮助网友：10603称赞：6

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2017-04-24 14:33:40 我要投诉

      病情分析：
      你好欢迎咨询！减肥最好的方式是节食加有氧运动不是饥饿加运动
      指导意见：
      建议您平时多吃果蔬少吃油腻肉类食品，坚持每天快走或者慢跑等有氧运动长期坚持体型会有明显改善