长时间坐，引起肥肉增多

      你好，对于你这种情况，建议还是要多运动，每天可以跑步半个小时，要少吃一些高脂肪，高热量的食物，在晚上睡觉的时候也可以做一些腹部平板支撑运动，也可以适当的转转呼啦圈。
      

      病情分析：
      长时间的久坐可以，可以导致代谢缓慢，导致脂肪堆积，容易导致肥胖。
      指导意见：
      建议避免长时间的久坐，适当需要活动，每天有氧锻炼在四十分钟以上，平时可以练练瑜伽，做做仰卧起坐，饭后散步，饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好亲。根据你描述的情况来看。你的肥肉多与你平时长期坐着不运动有关系。
      指导意见：
      你好亲。建议你平时加强锻炼。不要久做。可以晨跑做仰卧起坐。一次吃的也不要过饱，
      
      以上是对“长时间坐，引起肥肉增多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！