最近经常去健身房，热身10分钟跑步

女 | 21岁 2017-04-26 14:33:51 3人回复来自天津市

健康咨询描述：最近经常去健身房，热身10分钟跑步，然后做半个小时机械，跟两节单车，然后拉伸，最近发现一走路右下部肋骨那里就岔气一样的疼，深呼吸也没有用，一跑步或者骑单车就不痛，就是走路痛，不管多远都痛，有一天半夜起来去厕所发现的，持续了大约有一周，

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李楠楠枣庄矿业集团滕南医院柴里分院主治医师擅长: 擅长心血管疾病，高血压，糖尿病，呼吸系统疾病等。帮助网友：4964称赞：6

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2017-04-26 16:16:08 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑是否有受凉或用力不当引起的岔气或肌肉拉伤
      指导意见：
      建议你平时要注意循序渐进的增加运动量，避免过饱立即运动，多热敷按摩缓解症状。可以检查一下腹透或肝胆彩超

sunyue232 护师擅长: 主要擅长妇科疾病。不孕不育，阳痿早泄等帮助网友：67910称赞：146

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2017-04-26 18:20:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况的话也是不排除和体质有一定关系，很有可能和炎症有关建议还是能够通过药物来进行消炎的哦
      指导意见：
      尽量还是能够多吃一些清淡营养的食物，注意好个人卫生护理，一定要注意适当运动

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邱晓静沁阳益民医院护师擅长: 各类肾脏疾病风湿免疫病诊断和治疗(如急慢性肾炎肾病帮助网友：38558称赞：73

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2017-04-26 18:32:44 我要投诉

      病情分析：
      这是剧烈运动后容易出现的神经肌肉疼痛的，这需要注意的
      指导意见：
      多吃维生素的食物。不要剧烈运动需要好好休息的，思想放松可以按摩理疗调理下
      以上是对“最近经常去健身房，热身10分钟跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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