去健身房跑步机上跑步

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况可能是肌肉软组织损伤导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，避免过度的活动的，可以局部热敷配合止痛的药物治疗的
      

      你的病情是右脚肌肉拉伤导致的可能性大，需要去医院骨外科就诊明确诊断，可以口服活血止痛胶囊治疗，避免剧烈运动，注意休息，配合局部热敷。经过调理会好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，目前你这种情况主要是由于肌肉拉伤引起导致的疼痛，现在这段期间要休息为主。
      指导意见：
      建议你目前这种情况要清淡饮食，可以进行局部的热敷理疗，做一些，牵拉动作，不要太过大。祝你健康。
      
      以上是对“去健身房跑步机上跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这是在运动的时候韧带拉伤，您这几天最好先不要运动。
      指导意见：
      平时可以热敷患处5分钟，之后用消肿止痛酊轻轻搓患处15分钟，尽量减少运动。