我想问下之前节食减肥后来反弹了就是一个月晚上也不吃

      减肥不是只靠节食就能达到效果的，要注意调整日常的饮食，减少卡路里的摄入，晚餐可以食用蔬菜，早餐和午餐要增加蛋白质的摄入，保证日常所需要的能量，增加运动
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，不能靠节食
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，减肥是一个很痛苦的过程，必须需要毅力。
      指导意见：
      不能光从饮食上注意，也得需要运动，多做有氧运动，但是也得达到你每天需要的热量，健康减肥，希望我的建议对你有所帮助，很高兴为您解答！祝身体健康！
      
      以上是对“我想问下之前节食减肥后来反弹了就是一个月晚上也不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！