医生，我今年15岁，体重221斤

      14岁的年纪，想要减肥，要应用健康的办法，可以增加运动量，减轻饭量，保证日常的基本能量需求，即可适当的增加蛋白质，可以使用鸡肉或者牛肉，可以吃蛋类，在保证健康的前提下，增加运动来燃烧脂肪
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，像你这种情况就是属于肥胖，可以运动减肥。
      指导意见：
      你可以每天早晨晚上跑步，这是最健康得运动方式，少吃肥肉，多吃蔬菜和蔬果。
      

      病情分析：
      引起人体肥胖的主要原因是因为平时缺乏锻炼，同时饮食不注意控制导致的脂肪堆积
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，以消耗热量，同时需要严格控制饮食，减少热量的摄入，长期坚持，就会改善的
      
      以上是对“医生，我今年15岁，体重221斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
      指导意见：
      主要是注意少吃饭，一定要注意控制饮食，同时注意多运动，希望能给你帮助。