女33岁一个月前上山之后腿部膝盖里面疼

      你好，你这种情况考虑是膝关节退行性病变导致的，建议你注意休息，避免剧烈运动，尽量不要爬山或者频繁的上下楼梯，饮食清淡，加强营养，适当的补钙。局部注意保暖，可以热敷理疗，也可以采用针灸治疗，口服一段时间软骨素。
      

      考虑是半月板损伤，最好去做个磁共振检查。首先要休息为主，避免过久的坐立或站立等劳作。可以局部给予理疗热敷等治疗方法，如果疼痛明显，可以应用非甾体抗炎药物的气雾剂，比如塞来昔布和硫酸氨基葡萄糖胶囊。
      

      病情分析：
      你好，这种情况首先考虑骨性关节炎，或者有半月板损伤情况，
      指导意见：
      这种情况一般建议先减少走路，尽量避免上楼梯和爬山，不放心做膝关节磁共振看看。
      
      以上是对“女33岁一个月前上山之后腿部膝盖里面疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的所述，这个上山对关节的损伤是最大的，是对关节内半月板有很大损伤
      指导意见：
      建议，这个就是一般考虑是有半月板的损伤的情况，所以需要查个膝关节的mri就可以明确了