21岁男，平时工作上班时间长

      像这种情况，如果不是特别严重的话，不建议吃药，因为吃药的话时间长了肯定有依赖。在一个就是平常在生活中，只要调理好，有可能也能减轻这些个症状。早睡早起，劳逸结合，避免劳累，避免精神紧张，饮食上要加强营养。
      

      21岁男性平时工作上班时间长有腰肌劳损和紧张性头痛，可以吃一些腰痹通胶囊，平时上班要适当进行腰背部的活动，避免久坐，加强腰背部肌肉功能锻炼，可以缓解这种情况，希望能够对你有帮助，有问题可以进一步咨询谢谢。
      

      病情分析：
      腰肌劳损及紧张性的头疼，都是可以服药抗炎镇痛类的止痛药，比如芬必得等。
      指导意见：
      服药的同时，要注意休息，不要久坐，适度的活动腰背部，同时要注意休息，不要熬夜，劳逸结合，有助于头疼的恢复。
      
      以上是对“21岁男，平时工作上班时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰肌劳损）属于无菌性炎症.一般情况下打针.吃药.按摩.理疗等是无法消除无菌性炎症.因此.建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损.
      指导意见：
      药物通过皮肤渗透可直达病灶.用于疏通经络.打通血脉.促进血液循环和局部的代谢机能.改善病灶周围的组织营养.对腰椎的软骨.韧带.肌腱等部位发生的病变及时的进行修复.从而达到缓解.控制和康复目的.这种方式安全无副作用.缓解或康复后也不易复发.