我现在身高1米68体重140一直想减肥每次都不成功

男 | 19岁 2017-04-29 21:01:53 4人回复来自未知

健康咨询描述：我现在身高1米68体重140一直想减肥每次都不成功做运动做不到几天就不想做了有没有好的方发减肥

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70067称赞：1

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2020-07-10 13:44:07 我要投诉

你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，最好每日三餐，每天都是不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。

何琛阜城县人民医院医师擅长: 胃溃疡,膀胱炎,肾炎帮助网友：3539称赞：9

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2017-04-29 21:40:38 我要投诉

      病情分析：
      男，19岁，身高1.68米，体重140一直想减肥，每次都不能成功
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你现在的身高和体重相比并不超重，不需要减肥，只要每天锻炼，保持健康的体格就可以

蒋鹤鸣其他帮助网友：31399称赞：148

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2017-04-30 00:15:21 我要投诉

      病情分析：
      你所说的情况考虑最好选择运动减肥，其他的药物或者手术的话，都有副作用的
      指导意见：
      上述情况考虑选择何种方式都需要自身坚持，最好选择运动减肥，每天运动一小时以上，可以有效果
      以上是对“我现在身高1米68体重140一直想减肥每次都不成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

聂存玲滕州市中心人民医院主任药师擅长: 脑梗后遗症、糖尿病并发症、高血压、冠心病等疾病的用帮助网友：1611

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2020-07-10 09:51:00 我要投诉

根据你的体重和身高算出来体重指数是24.8稍微超过正常范围（正常范围18—24）养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品特别一些碳酸饮料和膨化食品都容易引起发胖，并且对身体健康不利。养成一种锻炼身体的好习惯也很重要，即使不减肥锻炼身体能提高你的气质。

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