看你的年纪还是比较年轻的,那么如果您日渐的肥胖,想要苗条一些,那么您需要适当的锻炼并且饮食上上也要得到控制避免吃油腻的之类的食物,保证健康良好的生活习惯。
病情分析:
您好,平时注意早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
指导意见:
您好,可以多吃水果青菜,多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
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