请问平时喝什么有助于通便或者是泡什么有有助于通便

      你好，便秘平时要多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。吃饭的时候细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动。尽可能的养成早起后立即排便的习惯。通便药：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖口服液就可以。
      

      病情分析：
      通便可以坚持每天早晨一杯温开水，如果没有禁忌，可以加适量蜂蜜香油。
      指导意见：
      建议注意多喝水，多食新鲜蔬菜水果，不食辛辡刺激性食物，坚持规律排便，没有便意也坚持蹲厕所，可以泡荷叶茶或桑叶茶。
      

      病情分析：
      你好你是顽固性的便秘吧…需要你有个好的生活习惯…首先早上起来要空腹喝杯温水多吃水果多运动促进肠蠕动
      指导意见：
      不建议喝那些通便的药物因为你很年轻不像老年人无法多运动年轻人还是要以运动为主的…
      
      以上是对“请问平时喝什么有助于通便或者是泡什么有有助于通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！