健康咨询描述: 这几天我有时会有胃反酸,感觉吃的东西一点都不消化,且长时间无便意,蹲在厕所也要很长时间,但是没拉出来什么。前几天看过中医,说我是气虚体亏。是气虚引起的吗?
想得到怎样的帮助:便秘会导致肥胖吗
病情分析:
你好,嗯,你说对这个情况,这个是一方面,形成便秘的原因有很多。
指导意见:
比如,肠道蠕动慢,缺乏运动,饮食中缺乏纤维素,喝水少,熬夜,等等,建议有则纠正。
一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害;调节工作节奏,保证充足睡眠。放松精神、保持平和心态
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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