就是肚子和腹部有许多赘肉

      根据身高体重不属于肥胖，但是如果腹部脂肪过多有小肚腩的状况，建议平时避免久坐，适当的运动可以做有氧运动仰卧起坐，平板支撑来有效的减少腹部脂肪，每天可以跑步45分钟，同时规律饮食，避免暴饮暴食。

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你的症状有可能是长期久坐引起的，一般表现为腹部出现赘肉。
      指导意见：
      建议你坐一个小时要起来活动一会，中午不要吃太饱，不能吃了就睡下，每天跑步一个小时。晚餐尽量少吃一些。

      病情分析：
      那像你这种情况的话其实不是很肥，如果说肚子和腹部有很多赘肉，要考虑是否是由于自己没有运动锻炼导致的呢？
      指导意见：
      一般这种情况的话，建议你平时一定要注意多运动和锻炼身体，尽量避免久坐久站
      以上是对“就是肚子和腹部有许多赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您这样的情况应该是由于个人过于肥胖影响导致的这些表现。
      指导意见：
      自己平时的时候控制饮食，不要吃太多的肉粒，多加进行体育锻炼，这样一般会有一定的缓解的药。

      你的这种情况要考虑减肥的，减肥最科学的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，体重会下降的。

      病情分析：
      你好，肚子和腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。