我140斤想瘦50斤所以请医生给我提提意见

      病情分析：
      ]以下是我总结的减肥方法：1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.2.以粗糙食物代替主食类,如糙米
      指导意见：
      ：减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过

      病情分析：
      要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
      指导意见：
      多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。

      病情分析：
      你好体重超标，这个一般主要是因为不合理的饮食搭配，饮食不规律，暴饮暴食，好吃懒做，缺乏运动等因素引起。
      指导意见：
      因此想要减肥，首先要建立良好的饮食习惯，饮食规律，避免暴饮暴食，少食肥甘厚腻，甘甜之品。加强锻炼，劳逸结合。
      以上是对“我140斤想瘦50斤所以请医生给我提提意见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！