健康咨询描述: 高二学生,感觉以前不管早睡晚睡第二天最多困一两节课,但是最近前一天挺早睡第二也很困,而且困意控制不住,一来就感觉整个人昏死过去的感觉,怎么办?
这种情况说明是太劳累了。这段时间你一定要规律生活,尽量多休息。早起早睡,减少熬夜的次数。闲暇时间也要多出户外活动。每天总在教室里学习,学习效率也不高。
病情分析:
你好,看了你的描述,我想你的这种嗜睡跟你的学习有一定关系,高中生的压力越来越大,脑细胞消耗很多,
指导意见:
用脑过度,加上睡眠不足,当然会导致白天犯困,精力不集中了,建议你劳逸结合,晚上休息好,再看看第二天还是否会这样。
病情分析:
你的情况考虑可能是平时心思比较重,学习压力比较大,导致睡眠欠佳。
指导意见:
这种情况建议平时放松心情,减少压力,多补充一些新鲜的蔬菜和优质蛋白质之类的食物,睡前半小时,喝杯牛奶,泡个热水脚,有助于睡眠,必要时,也可以考虑安神补脑液调理一下。
以上是对“高二学生,感觉以前不管早睡晚睡第二天最多困一两节课”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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