18岁，身高163，怎么做才能长高

      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄。
      指导意见：
      如果骨骼没有闭合，可以多做向上跳跃运动，晚上10点前睡觉有助于长高。如果已经闭合就没有希望了
      

      病情分析：
      身高主要与遗传因素有关，占70～75%，后天因素只占25～30%。
      指导意见：
      运用好后天因素也会使身体长的更高些，主要时营养和锻炼。增高最好的运动就是拉单杠，另外跑步、游泳、打篮球都可以。
      

      病情分析：
      你好，建议你是要抓紧时间的。要保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。有规律的生活习惯。
      指导意见：
      注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。自己挤点时间做运动。不要到睡前才来运动的。
      
      以上是对“18岁，身高163，怎么做才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！