想减肥，急切的想减肥之前试过很多种方法效果微乎其微

      减肥必须增加你的运动调节饮食多食用一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免卡路里的摄入，减少油脂性过大的食物摄入，然后增加运动，通过运动的方案是来燃烧脂肪
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你服务！从你描述的身高和体重看，你是有点偏胖。
      指导意见：
      根据你的身高看，你的标准体重应该是55公斤，减肥最好最好有效的方法就是多运动，少食，建议每天有氧运动四十分钟以上，每餐适当少吃，坚持一段时间一定会有效果的
      

      病情分析：
      你好，减肥没有捷径，需要长时间的合理控制饮食，增加运动。
      指导意见：
      建议你合理安排饮食，保障营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量零食，增加运动，可以跑步游泳，消耗多余脂肪。
      
      以上是对“想减肥，急切的想减肥之前试过很多种方法效果微乎其微”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！