因锻炼跑步两天，第二天早晨跑了几圈脚踝疼没有在意又

      这是大量运动，跑步，超负荷运动，引起的关节劳损性疼痛，目前需要充分休息，停止体育运动3周，继续喷云南白药喷雾剂，配合每天准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋。观察恢复。
      

      病情分析：
      您好，现在走路很吃力吗？疼痛程度严重吗？腿有没有受影响呢？
      指导意见：
      建议去医院拍一个脚踝的X光片，看看有没有骨头损伤，如果只是软组织损伤就要养，活动量大了造成的。要很长时间才能恢复好。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况考虑是运动过度而导致的肌肉拉伤。
      指导意见：
      你好，这种情况只能对症治疗，注意休息，泡脚，热水泡脚。睡觉时将患腿垫高。
      
      以上是对“因锻炼跑步两天，第二天早晨跑了几圈脚踝疼没有在意又”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！